Wieder einmal ein unspektakulärer und regnerischer Tag...

Am Morgen hatte ich die gloreiche Idee mir ein Rührei zu machen. Unglücklicherweise habe ich nicht gesehen, dass die Bratpfanne zu dicht am Reiskocher stand und diesen schön angeschmort hatte. Ich versprach also Anne und Geoff einen neuen Reiskocher zu kaufen. Habe ja jetzt endlich wieder Geld bekommen ;).

Am Nachmittag ging es ins Fitnessstudio. Ich war Heute wieder einmal der Einzige. Es war eher unspektakulär und ich kann nicht behaupten, dass ich etwas weltbewegendes geschafft habe. Hier ünrigens mein neuer Trainingsplan:


30.09.09

Leg Press 45°: 8-12 Wdhlg / 4 Sets / 60Kg
Hamstring Curl Lying: 8-12 Wdhlg / 4 Sets / 30kg
Chest Press: 8-10 Wdhlg / 4 Sets / 30Kg
Lat Pulldown: 8-10 Wdhlg / 4 Sets / 42Kg
Swiss Ball Crunches: 15-20 Wdhlg / 3 Sets / -
KZG Lowers: 15-20 Wdhlg / 2 Sets / -
Calf M/C Squats: 10-12 Wdhlg / 4 Sets / 40Kg
Incline Dumbells Chest Press: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 9's
Single Arm Row: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 10's
Dumbells Shoulder Press: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 6's


Danach bin ich nach New Lynn um nach einem neuen Reiskocher ausschau zu halten. In der Regel bewegten die sich um die 90$. Da ein Pechvogel wie ich jedoch auch mal Glück hat, gab es gerade ein Spezialangebot: ein Reiskocher, gesenkt von 80$ auf 40$. Ich habe natürlich gleich zugeschlagen ;).

Anne ist ganz begeistert. Der neue Reiskocher ist viel besser als der Alte und passt farblich auch noch zu restlichen Küchenausstattung ;).

Die Heutige Vokabel des Tages beschäftigt sich übrigens wieder mit einem Sprichwort.


Die heutige Vokabel des Tages lautet:

Butter wouldn't melt in your mouth (phr) -

ironic; describes a person who pretends to be quite innocent

Christian tells always just the truth in his blogs. He would never dare to invent something. In fact, butter wouldn't melt in his mouth.