Müüüüüüüddeeeee!!!

Im Bus bin ich heute fast eingeschlafen. Die Sonne hat mir so schön warm ins Gesicht geschienen..

Aber ich drufte nicht, da ich ja Unterricht mit Dick hatte. Da viel es mir plötzlich wie Schuppen aus den Haaren: Ich musste ja noch meinen Kurs umbuchen, da ich sonst mit Megan in der English in the media class landen würde. Ich stürmte also die Treppen herrunter um Allan zu sehen. Allan wollte mich in Business English einschreiben, merkte aber, dass dieser schon voll ist. Ganz verwundert meinte er noch, dass mittlerweile schon 6 Schüler kamen und sich aus English in the media austrugen (was ist nochmal die Vergangenheit von austragen?).

Also wurde ich in Advanced Skills gesteckt, welches dummerweise von Megan unterrichtet wird. Hach, damit hat nun keiner gerechnet. Ich wollte doch eigentlich einfach nur weg von der dummen Kuh. Ich fragte also:

Gibt es denn keinen Kurs, der nicht von...-

Allan sagte nur: Ich weiß, was du meinst...

Sollte am Montag noch ein Platz in Business English frei sein, kann ich dorhin, ansonsten muss ich eine weitere Woche unter den teuflischen Launen von Megan leiden ;(.

Am Nachmittag ging es dann ins Fitnessstudio. Diesmal traute ich mich sogar einige Gewichte zu erhöhen ;). Um euch auf den Laufenden zu halten, werde ich euch meinen Trainingsplan offenbaren und bei Gelegenheit wichtige Änderungen und Fortschritte preisgeben. Die Angaben in den Klammern zeigen den Fortschritt im Vergleich zu meiner aller ersten Trainingsstunde:

28.08.09

Leg Press 45°: 10-12 Wdhlg / 3 Sets / 30Kg
Hamstring Curl Lying: 10-12 Wdhlg / 3 Sets / 18Kg
Leg Extension: 15 Wdhlg / 2 Sets / 12Kg
Chest Press: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 10Kg
Lat Pulldown: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 30Kg
Upright Row: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 20Kg
Crunches: 15-20 Wdhlg / 3 Sets / -
Back Extension: 15-20 Wdhlg / 3 Sets / -


04.09.09

Leg Press 45°: 10-12 Wdhlg / 3 Sets / 40Kg (+10)
Hamstring Curl Lying: 10-12 Wdhlg / 3 Sets / 18Kg
Leg Extension: 15 Wdhlg / 2 Sets / 12Kg
Chest Press: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 20Kg (+10)
Lat Pulldown: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 30Kg
Upright Row: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 36Kg (+16)
Crunches: 15-20 Wdhlg / 3 Sets / -
Back Extension: 15-20 Wdhlg / 3 Sets / -

Ich weiß, 20Kg Chest Press ist erbämlich :P.

Danach bin ich nach Hause gegangen. Ich musste ja noch putzen, da ich meinen deutschen Freunde und ganz besonders Monsieur die liederliche Küche nicht zumuten kann. Besonders die Mikrowelle und der Ofen haben mich eine Weile beschäftigt. Ersteres hat mit großer Sicherheit noch nie ein Reinigungsmittel gesehen und letzteres erinnerte mich mehr an einen Kohleofen, als ich dann die gewaltige Schicht schwarzen Fettes ausgeschaufelt habe.

Für alles habe ich dann 2,5 Stunden gebraucht (nur für die Küche) ;). Nunja, möge der Wettkampf beginnen (und der Beste gewinnen)