Oha der 09.09.09 - eine Schnappszahl, weshalb sich der Felix heute wieder einmal in seiner Firma volllaufen lässt. Hach! Ich will auch mal in solch einer Firma arbeiten ;)

Übrigens. Marlene hat ja jetzt auch einen Blog. Hier mal wieder ein wenig Werbung für meine lieben Mitschreiberlinge ;):

http://katharinaontour.blog.de/
http://www.felixschumacher.de/index.php?id=kontakt
http://www.globalzoo.de/Marlene_K/blog.php


Langweilig war es heute...und ich war extrem müde.

Am Nachmittag ging es dann wieder einmal ins Fitnessstudio. Ich habe ja wieder en paar Gewichte erhöht:


09.09.09

Leg Press 45°: 10-12 Wdhlg / 3 Sets / 50Kg (+20)
Hamstring Curl Lying: 10-12 Wdhlg / 3 Sets / 24Kg (+6)
Leg Extension: 15 Wdhlg / 2 Sets / 12Kg
Chest Press: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 20Kg (+10)
Lat Pulldown: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 36Kg (+6)
Upright Row: 8-10 Wdhlg / 3 Sets / 38Kg (+18)
Crunches: 15-20 Wdhlg / 3 Sets / -
Back Extension: 15-20 Wdhlg / 3 Sets / -

Beim Rudern habe ich kläglich versagt, ich war zu sehr erschöpft, nachdem ich nun meine Trainingssession auf 2 Stunden erhöht habe (ich bin einfach zu fett und muss mich mehr bewegen).

Heute habe ich richtig gemerkt, dass es ein extrem harter und langer Weg zum Traumkörper sein wird. Werde ich es eines Tages schaffen und die Früchte meiner harten Arbeit ernten?